Pour moi c’est la quantité qui fait le poison Voici quelques exemples que j’applique par rapport à mes sensibilités : —> je mets 40g de flocons d’avoine dans mon porridge et plus 50g —> je n’ajoute plus de banane à mon porridge pour éviter l’accumulation des fructanes —> je mets - de 100g de brocolis que j’accompagne avec du riz —> je mange 50g max de lentilles en conserve dans du riz … et toi tu as testé ? Mon porridge tout simple - 40 g de flocons d’avoine - 25 cl de lait sans lactose - cannel