Nov 1, 2025 · Descubre 15 prácticas de mindfulness sencillas y poderosas para integrar la atención plena en tu día a día, reducir el estrés y aumentar tu bienestar.

Practicar mindfulness puede ser una experiencia transformadora que te ayude a controlar el estrés del día a día. ¡Prueba con estas 12 técnicas!

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Dec 25, 2025 · El mindfulness o atención plena es una práctica que consiste en concentrarse en el momento presente, a través de ejercicios como meditación, respiración consciente o …

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