Le crunch s'est fait une belle réputation en matière d'exercice d'abdominaux. Il est vivement recommandé pour travailler les tablettes de chocolat. Attention, cet exercice n'aide pas à avoir un ventre ...

Idéale pour muscler le ventre et éliminer la graisse abdominale, cet exercice d’abdo dans l’eau est ultra efficace pour retrouver un ventre plat. Un expert en sport aquatique révèle comment faire un ...

Vous rêvez d'avoir un ventre plat et des abdos bien dessinés ? Découvrez la technique ultime pour y parvenir : les crunchs. Suivez nos précieux conseils pour les exécuter correctement et obtenir des ...

Cet exercice dynamique qui engage plusieurs groupes musculaires surpasse les crunchs traditionnels pour sculpter votre ventre et favoriser une perte de graisse abdominale rapide. Les abdos bicyclette ...

Lorsqu’on fait du sport pour accompagner une perte de poids, les séances de sport se résument bien souvent à faire des exercices très connus comme du gainage pour affiner le ventre et des crunchs pour ...

Souvent méconnu ou ignoré, le périnée est pourtant un ensemble de muscles essentiels au corps humain. Divers désagréments ...

Pour développer nos abdos, les crunchs sont un exercice indispensable de notre routine sportive. Pourtant, une croyance veut qu’ils soient mauvais pour le corps, particulièrement chez les femmes. La ...

Souvent méconnu ou ignoré, le périnée est pourtant un ensemble de muscles essentiels au corps humain. Divers désagréments ...

Si vous avez un ballon Swiss Ball et que vous ne savez pas vraiment comment l’utiliser, la coach Valérie Orsoni, fondatrice de la méthode Lebootcamp.com, nous livre 4 exercices faciles à faire de chez ...